Opbeetplaat

​

​​

​

​

​

​

​

​

Gezien de impact die het tandenknarsen heeft op je gebit, ligt het voor de hand je tandarts een bezoekje te brengen. Hij of zij kan je verder informeren over wat je kunt doen tegen het tandenknarsen.

​

Wat is de oorzaak van knarsetanden in de nacht?
Vroeger dacht men dat de vorm van het gebit en manier waarop de tanden en kiezen elkaar raakten de oorzaak was van bruxisme. Maar volgens de huidige inzichten is het vooral een kwestie van het centraal zenuwstelsel. Stress en spanningen blijken van doorslaggevende invloed. Tandenknarsen komt daarom vaker voor bij mensen die agressief, angstig, overactief of gespannen zijn.

 

De mogelijke oorzaken van tandenknarsen kunnen alleen of in combinatie voorkomen:

• Een slaapstoornis

• Erfelijke factoren

• Stress en spanningen

• Roken, veelvuldig alcoholgebruik en stimulerende drugs (XTC, cocaïne en amfetamine)

• Het gebruik van veel cafeïne (koffie, cola en energiedrankjes)

• Medicijnen als antidepressiva en middelen tegen ADHD en narcolepsie

• Een ziekte van het centraal zenuwstelsel

• Onverwerkte geestelijke trauma’s

​

De gevolgen van tandenknarsen tijdens slapen

Door de kracht die tijdens het tandenknarsen uitgeoefend wordt op je gebit heeft het een schadelijke invloed. Het tandglazuur kan ervan slijten, wat de tanden en kiezen gevoelig maakt en vatbaarder voor gaatjes. Vanwege de enorme kracht kunnen tanden zelfs breken of barsten.

 

Door de overbelasting door het geschuif en geknars kan het steunweefsel van de tanden worden overbelast en als dit vaak gebeurt kunnen de tanden losraken. Behalve problemen aan het gebit kan tandenknarsen diverse andere vervelende klachten geven.

 

Andere gevolgen van tandenknarsen:

• spanning en spierpijn in de kaakspieren

• pijn in de kaakgewrichten

• nek- en schouderklachten

• hoofdpijn

• vermoeidheid

• verdere verslechtering van de nachtrust

​

Kun je iets doen tegen tandenknarsen?

Om te beginnen zul je moeten erkennen dat je tandenknarst en vervolgens kun je maatregelen nemen op verschillende gebieden:

• De schade aan je gebit herstellen, bijvoorbeeld de slijtage van tanden en kiezen, en toekomstige schade voorkomen

• Het ontspannen van de kaakspieren en -gewrichten door middel van oefeningen en massages

• Het oplossen van de oorzaak of oorzaken waarom je tandenknarst

• Je kunt daarbij met soorten hulpverleners te maken krijgen, zoals de tandarts, de fysiotherapeut en de psycholoog.

 

Een splint of opbeetplaat
Om schade aan het gebit te voorkomen kan eventueel een splint of opbeetplaat op maat gemaakt worden. Deze hoefijzervormige plaat van kunsthars draag je ’s nachts over je bovengebit. De gladde onderzijde zorgt ervoor dat je bovengebit geen contact meer maakt met je ondergebit.

In tegenstelling tot wat men vroeger dacht, verhelpt een splint het tandenknarsen niet. Maar het beschermt je gebit en voorkomt daarmee verdere schade en slijtage.
Een splint wordt speciaal op maat gemaakt. Je tandarts maakt een afdruk van je gebit, waar een tandtechnicus de splint van maakt. Dit kost meestal rond de € 300. Een andere mogelijkheid om je gebit te beschermen is een voorgevormd anti-knarsbitje, dat je zelf verder op maat kunt maken. Zo’n anti-knarsbitje kost slechts een paar tientjes en is ook in staat om verdere schade aan je gebit te voorkomen.

Schade aan het gebit herstellen

De tandarts kan de ontstane schade aan de tanden en kiezen gaan herstellen zodra het gebit is beschermd tegen verdere schade. Bijvoorbeeld slijtplekken kunnen hersteld worden en de voortanden kunnen weer hun oorspronkelijke vorm krijgen met behulp van witte vullingen.

 

Tot slot
Tandenknarsen is niet zomaar een op zichzelf staand gebitsprobleem. Eigenlijk is bruxisme een symptoom dat aangeeft dat er teveel spanning in je lijf zit. Het is belangrijk om dit probleem te onderkennen en de bronnen van stress en spanningen aan te pakken.

Terwijl je daar actief en serieus mee bezig bent, eventueel met één of meerdere hulpverleners, zul je ondertussen je gebit willen beschermen tegen verdere schade door het tandenknarsen.